Madzi Ofunika ndi Thupi la Munthu - Madzi Olemera ndi haidrojeni, Kodi Ayenera Kumwa Tsiku Lililonse?

Nthawi: 2025-01-14 10:33:00 malingaliro:0

Kumwa madzi ndi gawo lofunika kwambiri pa moyo wathu. Dr. Martin Fox, katswiri wodziwika bwino wa zamadzi, ananenapo kuti thupi la munthu likamwetsa madzi okwanira, mavuto ena azaumoyo angathe kuthetsedwa kapena kuchepetsedwa.


Kumwa madzi abwino ndi chimodzi mwa zinthu zofunika kwambiri kuti tikhale ndi malamulo abwino. Pulofesa Ruan Guohong wa ku Fujian Medical University, mlembi wa buku lakuti "The Science and Health of Water", adanenapo kuti. the khalidwe la madzi limatsimikizira malamulo oyendetsera dziko, ubwino wa madzi umatsimikizira ubwino wa moyo, ndipo madzi abwino amathandizira ku thanzi laumunthu ndi moyo wautali. Madzi okhala ndi haidrojeni sianthu oyera okha komanso amakhala ndi mphamvu ya haidrojeni. Madziwo amakhala ngati timagulu ting'onoting'ono tamadzi timene timakhala ta timadzi tomwe timapangitsa kuti magazi aziyenda bwino, kulimbikitsa kagayidwe kachakudya, kupewa matenda osiyanasiyana, komanso kukonza thanzi la anthu. Hydrogen palokha ndi antioxidant yachilengedwe, kotero madzi omwe ali ndi hydrogen yowonjezera ali ndi mphamvu yochepetsera ntchito ndipo amatha kuthetsa mitundu yosiyanasiyana ya okosijeni (ma free radicals), "chiyambi cha matenda onse", m'magazi ndi maselo a thupi, motero amakhala ndi thanzi labwino.


Mpaka pano, maphunziro ambiri azachipatala agwiritsa ntchito madzi ochuluka a haidrojeni kuti alowererepo pa matenda okhudzana ndi kupsinjika kwa okosijeni, kuphatikizapo matenda okalamba komanso kutopa. Deta ya kafukufuku ikuwonetsa kuti kumwa madzi ochulukirapo a haidrojeni kumatha kukhala ngati anti-yotupa komanso antioxidant kuti achepetse kuwonongeka kwa maselo.

Njira Yoyenera Kumwa Madzi Odzaza ndi Hydrogen

  • Kwa akuluakulu athanzi:Nthawi zambiri, m'pofunika kumwa mowa1.5-2 malitapatsiku. Izi zitha kuthandiza thupi kubwezeretsanso madzi ndikutenga mwayi wa antioxidant katundu wa haidrojeni kuti asunge kagayidwe kabwino ka thupi. Palinso lingaliro lakuti akuluakulu amamwa 800 - 1500 milliliters a madzi ochuluka a haidrojeni tsiku ndi tsiku, omwe sangangokwaniritsa zofunikira zamadzi za thupi komanso kuwonetsa mphamvu ya antioxidant ya haidrojeni m'madzi ochuluka a haidrojeni.
  • Kwa okalamba: Ndikoyenera kwambiri kumwa1-1.5 malitapatsiku. Chifukwa ntchito zathupi za okalamba zimachepa ndipo mphamvu ya kagayidwe kawo kagayidwe kake imafooka, kumwa moyenera madzi okhala ndi haidrojeni kumathandiza kuchepetsa kuwonongeka kwa maselo obwera chifukwa cha ma free radicals m'thupi.
  • Kwa amayi apakati ndi oyamwitsa:Kumwa1-1.5 malita amadzi odzaza ndi haidrojeni tsiku lililonse atha kudzithandiza okha komanso mwana wosabadwayo (wakhanda) kukana kupsinjika kwa okosijeni pamlingo wina. Komabe, ndi bwino kukaonana ndi dokotala musanayambe kusintha kwa zakudya pa nthawi ya mimba ndi lactation.
  • Kwa ana:Ophunzira a pulayimale akhoza kumwa500-1000 milliliterspatsiku, ndipo ndalamazo ziyenera kusinthidwa moyenera malinga ndi zaka ndi kulemera kwake. Chifukwa chakuti matupi a ana adakali m’kati mwa kukula, kumwa mopambanitsa kungabweretse mtolo m’matupi awo.
  • Kwa anthu omwe amagwira ntchito zolimbitsa thupi kapena masewera olimbitsa thupi:Amatha kumwa kuchuluka koyenera pambuyo pochita masewera olimbitsa thupi, pafupifupi 2-3 malita patsiku. Chifukwa chiwerengero chachikulu cha ma radicals aulere chidzapangidwa m'thupi pambuyo pochita masewera olimbitsa thupi, ndipo katundu wa antioxidant wa madzi ochuluka a haidrojeni angathandize kuthetsa kutopa kwa minofu ndi machitidwe otupa.

Nkhani Zogwirizana

Pezani mtengo waposachedwa? Tiyankha posachedwa (m'maola 12)
  • Izi ndi zolakwika
  • Izi ndi zolakwika
  • Izi ndi zolakwika
  • Izi ndi zolakwika
  • Izi ndi zolakwika